ヨガ徹底ガイド

ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス2 サークルチューブ AH5112


定価： ￥ 6,090
販売価格： ￥ 6,090
人気ランキング： 532位
おすすめ度：
発売日： 2008-04-17
発売元： ハタチ
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

サークルチューブ
このプログラムは、静かな動きなのですが、呼吸法とあわせて一つ一つの動きを丁寧になぞっていくので筋力トレーニング＋リラックス効果があります。
１つのエクササイズが１０分の７日間になっているので、１日分が少し物足りません。

このサークルチューブは負荷を上げるというよりも、無理な負荷を掛けないための補助具という役割が強く、筋を傷める危険が少なくていいと思います。

普段パソコン作業のため、肩こりが酷く寝つきが悪かったのですが
風呂あがりや寝る前にやることで寝つきが良く、翌朝の目覚めがすっきりするようになりました。なかなかお勧めだと思います。



運動不足解消に・・・
ピラティスって女性のイメージが強かったけど、やってみたら意外と運動強度があるものなんだなぁ?って感じです。女性はもちろんですが、男性でも全然よい運動になります。
しかも、1日10分だからすごくお手軽。これで、運動不足解消を目指して頑張りたいと思います

いいかも！
10分と短いので、最初は物足りないと感じるけど、10分だから毎日続けられることに気が付きました。
今日で5日目、少しカラダが引き締まってきた気がして嬉しいです。
なかなかダイエットが続かない友達にも紹介する予定です。