ヨガ徹底ガイド

ヨガの歴史：１

Wed, 08 Dec 2100 10:42:18 +0900

ヨガの歴史：１

ヨガは「ヨーガ」とも言われ、健康、美容への関心が高い先進国で、効果的な健康法、また美容法として注目を集めています。　ヨガの歴史は、古くインドに数千年前から伝わっていたものが、ヨガという言葉が出てくる最も古い文献は、紀元前500年頃の「タイッティリーヤ・ウパニシャッド」で、続いて「カタ・ウパニシャッド（紀元前350～300年頃）」において、ヨガの説明がされています。　ヨガの経典の歴史は続き、特に有名なヨガ経典としては「ヨーガ･スートラ（紀元後2～4世紀）」などがあります。　ヨガは、ヒンドゥー教の修行法として発達し、そもそもヨガは、人間の能力を超えた「宇宙の最高神」と、合一を図るためのものです。　

ヨガの歴史：２

Tue, 07 Dec 2100 10:45:33 +0900

ヨガの歴史：２

ヨガは、歴史の中で色々な流派を生み出しましたが、大枠としては、調身法（様々なポーズによる身の統御）、調息法（呼吸による心身の統御）、調心法（瞑想による心の統御）の三つの要素の１つ～３つから出来ています。　ヨガの歴史においては、「修行法」が、長い期間、中心的な役割でしたが、20世紀後半からは、先進国において、その役割も多様化してきます。　「ヒッピー」「ニューエイジ」においては、ヨガは、物質文明や資本主義に対する新しい価値観の一つとして受け入れられました。

ホットヨガ

Mon, 06 Dec 2100 10:47:44 +0900

ホットヨガ

ホットヨガとは、ハタヨガ、つまり体の運動を中心としたヨガのスタイルの一つです。　ホットヨガは、本来は「ビクラム・ヨガ」といい、発案者のビクラム・チョードリー氏の名前からきていて、蒸し暑い部屋で行うヨガであるということで、「ホットヨガ」と呼ばれるようになりました。　ホットヨガに適した環境は、気温３８～３９℃、湿度６０～６５％で、この環境においては、人間の筋肉や関節が最も柔らかくなるため、難しいポーズもこなしやすく、また、慣れないポーズを取っても筋肉や関節を傷めにくく、それゆえ筋肉痛にもなりにくいという利点があります。　ホットヨガは、蒸し暑さによって大量の汗をかくので、体の老廃物を排出することもでき、ハタヨガの本来の効果も期待でき、次第にアメリカ人の間に浸透していきました。　ホットヨガは、ニューヨーク、ロサンゼルスなどにおいて、ハリウッド俳優やスポーツ選手などセレブの間で人気を博し、流行に拍車がかかりました。　

マタニティ・ヨガとは

Sun, 05 Dec 2100 10:48:45 +0900

マタニティ・ヨガとは

マタニティ・ヨガは、妊娠中の女性、特に安定期に入った妊婦さんのために発案されたもので、その後も経過さえよければ臨月まで行え、妊娠中に生じる心身の不調の緩和、そして安産にも役立つということで、妊婦さんたちの間に徐々に広まりつつあります。　マタニティ・ヨガは、妊婦さんにリラクゼーションと精神の安定をももたらすので、妊婦さんだけでなく、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えることが期待でき、具体的には以下のような効果が期待できます。　妊娠中に生じる体の不調（腰痛、むくみ、便秘など）の緩和、ストレッチと深い呼吸により、心身にリラックスを与え、精神の安定をもたらす、妊婦さんの心身の安定により、お腹の赤ちゃんの胎教にも役立つ、筋肉が柔軟になり、精神統一もしやすくなるので、心身ともに最高のコンディションで出産に臨むことができる。　

ヨガとピラティスの違い

Sat, 04 Dec 2100 10:50:52 +0900

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」などというように、２つセットで聞くことが多くなりましたが、元々は違うエクササイズであるヨガとピラティスについて・・・　ヨガはインドに数千年前から伝わり、その後、主にヒンドゥー教の修行法として発達したもので、ヨガの心身の健康や美容に役立つという側面が注目され、20世紀後半から、世界中で静かなブームになっています。　ピラティスは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代にヨガや太極拳などを取り入れて考案したエクササイズで、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとして開発されました。　

ヨガとピラティスの共通点

Fri, 03 Dec 2100 10:51:49 +0900

ヨガとピラティスの共通点

ヨガとピラティスには、主に以下のような共通の効果があります。
・骨格・骨盤のゆがみが矯正されるため、姿勢が良くなり、骨格・骨盤のゆがみから来る諸症状（肩こり、腰痛など）も緩和される
・体が柔軟になり、動作の無駄がなくなるため、ケガをしにくくなる
・虚弱体質を改善し、引き締まった体をつくる
・新陳代謝が良くなり、肌もキレイになり、若返る
・呼吸を使うので、頭がスッキリし、頭の回転が良くなる

リーボックアンチバーストジムボール M(65cm) RE10016ABOR

Thu, 20 Nov 2008 18:13:36 +0900

リーボックアンチバーストジムボール M(65cm) RE10016ABOR

定価：￥ 4,725
販売価格：￥ 3,780
人気ランキング： 6384位
おすすめ度：
発売日：
発売元： Reebok(リーボック)
発送可能時期：通常24時間以内に発送

イギリスの代表的なスポーツ用品メーカー「リーボック」のエクササイズボール(フィットネスボール)。座位を中心にコアマッスルを鍛えながら、筋力・柔軟性を向上できる。ボールに寄りかかったり、抱えたりでストレッチ＆リラクゼーション。腰痛予防やリハビリにも効果的。座っただけでも軽い運動となって、カロリーを消費してくれるバランスボールは、エクササイズの強い味方。ちょっとした空き時間やリラックスタイムに気軽にトレーニング。

リーボックアンチバーストジムボール S(55cm) RE10015ABOR

Thu, 20 Nov 2008 06:14:37 +0900

リーボックアンチバーストジムボール S(55cm) RE10015ABOR

定価：￥ 4,200
販売価格：￥ 3,360
人気ランキング： 3788位
おすすめ度：
発売日：
発売元： Reebok(リーボック)
発送可能時期：通常4～6日以内に発送

ヨガワークスヨガマットティア YW11111-03

Wed, 19 Nov 2008 10:02:10 +0900

ヨガワークスヨガマットティア YW11111-03

定価：￥ 2,625
販売価格：
人気ランキング： 5909位
おすすめ度：
発売日：
発売元：ヨガワークス
発送可能時期：

●日本初のヨガグッズ専門店、ヨガワークスのヨガマット。ヨガワークスでは、ヨガを快適に実践できる環境づくりのために、本場アメリカで使用している高品質なヨガ商品を、安価な価格で提供している
●スタンダードなシリーズ、厚さ3.5mmのヨガマットはヨガのエクササイズに最適の一人用ヨガマット。表面が滑らずグリップするため、特に立ちポーズで安定感のあるポーズが行なえる。厚さ3.5mmのマットは、持ち運びやすさだけでなく、クッション性にも優れているため、フローリングの上でも正座も苦にならない。シンプルなデザインかつ欧米でも入手しにくい、バリエーション豊富でカラフルなカラーを取り揃えている
※ご使用前に：
開封時の臭いに関しては、気溌性となっているためマットを全面広げて通気性のよいところに2～3日置いていただければ、開封時の臭いはほぼ取れます。製造工程上どうしても付いてしまうPVCの独特の臭いをなくすために、若干微香のフレグランスを加えております。また臭いがどうしても気になる場合や日々の簡単なお手入れには、ヨガスプレーが便利です。

SURIA(スリア) HD エコマットスモーキーベージュ 2SU-HEM-SMBE

Mon, 17 Nov 2008 21:35:25 +0900

SURIA(スリア) HD エコマットスモーキーベージュ 2SU-HEM-SMBE

定価：￥ 5,040
販売価格：￥ 5,040
人気ランキング： 5270位
おすすめ度：
発売日：
発売元：スリア
発送可能時期：通常24時間以内に発送

サンスクリット語で「太陽」を表す「suria（スリア）」。太陽のリズムと自然のパワーを感じ、自分のこころとからだに向き合うライフスタイルのために、豊かな色彩のヨガグッズを提案している。ヨガだけではなくピラティスにも最適な地球環境にやさしい素材「TPE」を用いた定番のヨガマット。エコロジー派にうれしい、地球環境にやさしい素材「TPE」を使用した新しいヨガマット。マットに使用されるフォームは、発泡率にもこだわった高密度なスリアオリジナル。従来のTPE使用マットにはない、コシのあるしっかりとしたクッション性が得られる。

JTW チタンウエストシェーパービック Lサイズ W0104 4541066　111232

Mon, 17 Nov 2008 00:14:01 +0900

JTW チタンウエストシェーパービック Lサイズ W0104 4541066　111232

定価：￥ 3,129
販売価格：
人気ランキング： 5369位
おすすめ度：
発売日：
発売元： JTW
発送可能時期：

SURIA(スリア) ポルタマットバッグココアブラウン 2SU-PRMB-CB

Sat, 15 Nov 2008 19:11:08 +0900

SURIA(スリア) ポルタマットバッグココアブラウン 2SU-PRMB-CB

定価：￥ 3,990
販売価格：￥ 3,250
人気ランキング： 4011位
おすすめ度：
発売日：
発売元：スリア
発送可能時期：通常24時間以内に発送

自然から生まれた豊かな色彩に触れる
「suria（スリア）」とはサンスクリット語で「太陽」を表す言葉。太陽のリズムと自然のパワーを感じ、自分のこころとからだに向き合うライフスタイルのために、豊かな色彩のヨガグッズを提案している。ヨガがもたらす心身の深いリラックスと開放感。スリアウェアを身に付けることで心身の緊張から解き放たれるよう、優しいニュアンスのあるカラーと上質で肌触りのいい素材にこだわっている。
カラーバリエーション

SURIA(スリア) HD エコマットロータスピンク 2SU-HEM-LOPK

Fri, 14 Nov 2008 22:53:25 +0900

SURIA(スリア) HD エコマットロータスピンク 2SU-HEM-LOPK

定価：￥ 5,040
販売価格：￥ 5,040
人気ランキング： 934位
おすすめ度：
発売日：
発売元：スリア
発送可能時期：通常24時間以内に発送

SURIA(スリア) バケットマットバッグブラック 2SU-BCMB-BK

Thu, 13 Nov 2008 13:25:12 +0900

SURIA(スリア) バケットマットバッグブラック 2SU-BCMB-BK

定価：￥ 1,995
販売価格：￥ 1,995
人気ランキング： 1931位
おすすめ度：
発売日：
発売元：スリア
発送可能時期：通常7～10日以内に発送

サンスクリット語で「太陽」を表す「suria（スリア）」。太陽のリズムと自然のパワーを感じ、自分のこころとからだに向き合うライフスタイルのために、豊かな色彩のヨガグッズを提案している。ヨガだけではなくピラティスにも最適な蓮の花が全面にプリントされたマットバッグ。スリアのラグとマットが両方はいるサイズなので使い易く、持ち運びにもご自宅でのマットの保管にも便利なアイテム。

SURIA(スリア) HD エコマットタンジェリンオレンジ 2SU-HEM-TAOR

Thu, 13 Nov 2008 05:06:41 +0900

SURIA(スリア) HD エコマットタンジェリンオレンジ 2SU-HEM-TAOR

定価：￥ 5,040
販売価格：￥ 5,040
人気ランキング： 2108位
おすすめ度：
発売日：
発売元：スリア
発送可能時期：通常24時間以内に発送

ヨガ徹底ガイド

ヨガの歴史：１

ヨガの歴史：２

ホットヨガ

マタニティ・ヨガとは

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの共通点

リーボック アンチバーストジムボール M(65cm) RE10016ABOR

リーボック アンチバーストジムボール S(55cm) RE10015ABOR

ヨガワークス ヨガマット ティア YW11111-03

SURIA(スリア) HD エコマット スモーキーベージュ 2SU-HEM-SMBE

JTW チタンウエストシェーパービック Lサイズ W0104 4541066 111232

SURIA(スリア) ポルタマットバッグ ココアブラウン 2SU-PRMB-CB

SURIA(スリア) HD エコマット ロータスピンク 2SU-HEM-LOPK

SURIA(スリア) バケットマットバッグ ブラック 2SU-BCMB-BK

SURIA(スリア) HD エコマット タンジェリンオレンジ 2SU-HEM-TAOR